2024年5月から【HIDE YOGA】が始まりました。

開始当初から多くの方にご利用いただき大変嬉しく存じます。

そこで、まだHIDE YOGAをご存じでない方にも、コンセプトや内容を知っていただきたいと考え、今回はHIDE YOGAの紹介と実際にスタッフが体験した感想をお伝えできればと思います。

【HIDE YOGA とは】

妊娠に向けたこころとからだづくりを目的に、卵巣機能を高めるポーズ、骨盤域への血流を促進するポーズ、自律神経を整えるポーズを中心に行います。

運動量はミトコンウォークと同じ心拍数でデザインしており、気持ちよくポーズをとりながら有酸素運動や筋トレの効果的なコンビネーションでからだづくりをサポートします。

また、瞑想や呼吸法を行うことで強張りがちな心をほぐしていく時間もご用意しています。

スタッフの体験記

【どんなことをしたの？】

最初は腹式深呼吸やストレッチをしながらゆっくりとしたペースで丁寧に進められていました。

後半はミトコンドリア活性を意識したポーズや、椅子を使ったチェアヨガ、患者様同士でおしゃべりを挟むなどメリハリのある楽しいヨガレッスンでした。

【身体の変化は？】

ストレッチやヨガのポーズをとっていく中で、体の普段使っていない部分がジワジワと伸びるのを感じました。

どんどん身体が軽くなり、体の全体、特に腹部がポカポカとしてきました。

終わるころには体と心がスッキリし爽快な気分になりました。

【感想】

初心者なのでレッスンについていけるかな？と不安でしたが、ゆっくり丁寧に進められていくので体を動かしているうちにとても気持ちよくなり、リラックスしてレッスンを受けることが出来ました♫

第1・３水曜日　10：30～11：45

1回2,500円（税込）※現金のみ　初回は無料

アプリまたは受付でご予約下さい

※卵胞刺激中、胚移植後のご利用はお控えください

ぜひ一度体験にいらしてください♪ 皆様のお越しをお待ちしております